Die 12 Wochenthemen im Überblick

Thema Woche 1: Lebe mit Plan
> Einführung ins Programm und das lebe-leichter-6x1

Thema Woche 2: Lebe mit Vision
> mein persönliches Ziel setzen, Lohnendes und Belohnungen anvisieren - Motivation pur!

Thema Woche 3: Lebe bewusst
> profundes Wissen, das mir beim Schlankwerden hilft

Thema Woche 4: Lebe bewegt
> meine Bewegungsart mit Spaßeffekt finden und als Ausgleich einplanen

Thema Woche 5: Lebe alternativ
> Situationen/Anlässe entlarven, in denen ich auch ohne Hunger besonders gerne esse und bekömmlichere, echte Alternativen für mich finden

Thema Woche 6: Lebe spritzig, doch entspannt

> wie ich es schaffe, auf die empfohlene Trinkmenge zu kommen und entspannt mit Rückschlägen und Fehltritten umzugehen

Thema Woche 7: Lebe verändert

> schlechte Essgewohnheiten aufspüren und neue gute Lösungen finden

Thema Woche 8: Lebe mit anderen
> auch unterwegs, bei Einladungen, Festen und im Urlaub meinen leichten Vorsätzen treu bleiben:
die Mahlzeiten ganz bewusst auskosten und dabei vor allem auch die Gemeinschaft genießen

Thema Woche 9: Lebe mit Leidenschaft

> Leben ist so viel mehr als Essen... Entdecken, was in mir steckt, und mein Leben ganz ohne Kalorien süß machen

Thema Woche 10: Lebe mit Maß(stäben)

> die Frage nach dem richtigen Maß - beim Essen und im Leben überhaupt

Thema Woche 11: Lebe attraktiv

> Das Beste aus mir machen - ganz selbstbewusst nach der lebe-leichter-Maxime:
"Seht her, das bin ich. Nicht mehr, aber auch ganz bestimmt nicht weniger."

Thema Woche 12: Lebe leichter

> persönliches Resümee und Aufstellen fürs weitere leichte Leben